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炎炎夏日，女生們對自己的肚皮腰肢都特別敏感，這也比全年最需要“剷平肚腩“的好時機，排毒整腸產品有助你輕鬆減重。而市面上整腸產品林林總總，你會怎樣選擇？
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运动和控制热量是减肥的两大原则，运动很好但不易坚持，停止运动也容易发胖，至于控制热量不等同于节食，而是健康、低热量饮食，以营养均衡为前提。医学上对健康减肥的准确定义是减脂肪、增肌肉、增加脏器功能。而现代人饮食大多是热量过剩、营养不均衡。

大众营养中心推荐营养奶昔代餐，其特点是热量低、营养全面。用营养奶昔代餐代替三餐中的一到两餐，其他餐正常吃饭菜，不节食，主食、荤、素菜都可以吃。因为营养奶昔含有人体必须的41种营养素，但只有相当于一个苹果的热量，当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样就在不知不觉中减肥。

需要注意的是，只有在营养均衡情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，尤其是节食。而营养奶昔的特点在于：1.不会饿。喝喝营养奶昔减肥就像是换成低热量的饭，不是节食。2.嘴不馋。人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西，这就是嘴馋。用营养奶昔代餐补齐人体所需要的营养物质后，大脑就不再指令你吃东西。3.非节食。奶昔代餐营养均衡、蛋白质充足，减脂肪同时增加肌肉。肌肉是消耗热量的最大身体组织，肌肉增加代谢就会提高，形成易瘦体质。4.不反弹。营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，恢复胃容积正常大小，不易暴饮暴食，身体代谢恢复正常，脂肪不易堆积。

欢迎有意健康减肥者，前往大众营养中心，营养专家会根据你的身体状况搭配最适合的轻松减肥方案。
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