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顧維鈞與民國外交
Saturday, April 20, 3:00-5:00 PM
講座免費。因座位有限，請預先訂位。

40 Rector Street, 2nd Floor
New York, NY 10006

顧維鈞有民國第一外交家之稱，他服務外交界逾半個世紀，擔任過中國駐美、英、法使節及派駐國際聯盟的首任代表，北京政府外交總長和南京政府外交部長，出席過巴黎和會與舊金山會議，代表中國參與籌建國際聯盟和聯合國。在巴黎和會上，他為維護國家主權拒絕簽字，成為近代中國外交史上劃時代的里程碑。在舊金山會議上，他代表中國參與了聯合國的籌建工作，為中國成為安理會常任理事國做出了重要貢獻。

華美人文學會特邀國內顧維鈞研究專家、復旦大學金光耀教授於4月20日下午3時至5時做"顧維鈞與民國外交"的專題講座。金光耀教授現為複旦大學歷史系博導、復旦大學中華文明國際研究中心主任。多次赴海外訪學，先後為英國利茲大學(University of Leeds)、美國哥倫比亞大學訪問學者，瑞典隆德大學(Lunds University) 訪問教授、韓國高麗大學訪問教授以及美國弗吉尼亞聯邦大學(Virginia Commonwealth University)客座教授。金教授的研究領域為中國近代對外關係史，近年關注中國當代史，主要是上海文革史和知青史。著作有：《顧維鈞傳》、《中華民國史（第十卷）》（合著）、《知青部落：黃山腳下的10000個上海人》等。編有《顧維鈞與中國外交》、《北洋時期的中國外交》等。

本次講座將通過顧維鈞的外交經歷展現留美學生在民國外交界的崛起，並討論以顧維鈞為代表的職業外交官在廢除不平等條約、維護國家權益、對外交涉的觀念和方式上對民國外交的貢獻和影響。顧維鈞的後人將出席此次講座。

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为了帮助华人开辟新的职场,我校特别开设针对华人的实用课程,包括:
美容美发大牌和美容专科：通过给予学生最好的训练，以便学生有能力参加并通过纽约委员会考试，以专业美发美容师身份就业
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家庭护理：属政府工，快速培训，立即上岗，有报税，有医疗保险，时薪$15--$19,是新移民的最佳选择！
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CPCT病人技师大牌：目前最热门，各大医院竞相招聘的对象,时薪$17--$21。
执行护士（LPN）预备班：需流利英文，9个月即可毕业，取得纽约州护士执照，辅助就业,时薪$25。
注册护士（RN）考牌班：适合在原生国护校应届生，毕业生，中专，大专，本科生。无身份要求。帮助您短期内考取护士执照，圆您美国白衣天使梦。欢迎国内各大医护学校与我们合作，让毕业生走出国门,时薪$30--$60。
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康宝莱法拉盛专卖店

康宝莱减肥新年促销＄99，一个月减5-20斤，代餐，以其可以代替日常三餐中的任何一餐或两餐，且热量较低，成为时下备受减肥人士欢迎的选择
。
但是，很多减肥人士在面对市场上琳琅满目的代餐产品时，不知该如何选择，代餐饼干、果汁、魔芋等，它们是否安全，是否可以帮助自己达到健康减重的目的呢？今天教练就带大家了解一下

营养代餐：合理科学的减重方法

去年，中国营养学会发布了《中国肥胖预防与控制蓝皮书》，其中，“代餐”被列为值得推荐的健康减肥方法之一。

蓝皮书中总结了多种常见减肥膳食模式对体重控制的效果，也证实了合理科学的代餐具有健康减肥的作用。

蓝皮书主编，纽约州立大学布法罗分校教授/主任暨北美华人营养学会主席王友发教授在接受采访时介绍，以广泛的科学研究数据为依托，高蛋白饮食及营养代餐具有科学性，对体重管理具有积极的作用。

而在国外，根据欧盟食品安全局efsa第1924/2016号《条例（EC）》第13(1)章中指出，有关代餐与体重控制、体重减少以及减重后体重维持之间的健康关系言论已得到科学的证实。

所以，用代餐去替代日常正餐的这个方法是有科学佐证的。
但是，代餐产品都是科学、安全且有效的吗？我在此提醒大家，选择代餐产品，一定要具备以下三点：

第一，富含优质蛋白的蛋白质型代餐。
现在市场上有很多代餐多以含有大量的纤维素为主，如谷物代餐粉，含有较为丰富的膳食纤维，吃下之后可以提供较强的饱腹感，看起来是非常合适的代餐食物，但是谷物类的食物加工得越精细，就越容易被吸收，而且含有大量碳水化合物，食用之后血糖容易迅速升高，并不利于减肥。

而含有丰富的蛋白质的代餐，则具有三个好处：
1、能帮助身体补充所需的蛋白质。蛋白质是人体不可缺少的营养物质，它不仅可以提供更持久的饱腹感，而且还有利于帮助修复肌肉、维持肌肉量。
2、可以帮助人体维持较低水平的血糖指数，减少脂肪尤其是内脏脂肪的堆积、降低糖尿病等疾病的患病概率。
3、合理的代餐含糖量低，可以有效防止胰岛素分泌过多，有助于减肥。

第二，提供身体每日所需的营养

市面上也流行着很多代餐饼干，但这些代餐饼干基本都存在营养不均衡、油脂过高的问题。代餐饼干的原料中主要是谷物，经过加工后，维生素和蛋白质的含量较少，而且为了改善饼干的口感，商家往往会在饼干中加入大量油脂，长期食用代餐饼干，不仅会营养不良，还会摄入过多油脂，造成肥胖。建议大家购买之前一定要看看食品标签，如果热量过高，且营养含量很低，那么这就不是一个健康的选择了。

要知道，人体一天需要的七大营养素--蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质以及水分。缺少任何一种营养素，身体都会进入亚健康。这些营养素，许多是人体不能自身合成的，必须从各种各样的食物中获取。所以一顿健康的代餐必须是经过严格的计量和搭配，且含有这样的营养素。

第三，低热量
市场上也出现了代餐果汁这样的产品，产品外观很诱人，但是，果汁在制作过程中损失了大量膳食纤维，其中的糖分变得更易被人体吸收，很容易引起血糖的大幅波动，不利于减肥。而且，由于水果中缺少蛋白质，以果汁代餐，必然导致蛋白质等营养素的摄入不足，很容易造成肌肉流失，代谢下降。就算喝果汁代餐让你短期内瘦了下来，也极易反弹。
科学营养的代餐本身的热量必须远远少于一餐正餐的热量，这样才能有效地控制每日的热量摄取。

说了这么多，相信大家已经心里有数，代餐产品固然好，但是“李鬼”太多，大家选择还是千万要小心。

蛋白混合饮料，含有丰富的优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，而且有多种口味满足你的味蕾。用牛奶调制一杯营养奶昔的热量大约为200大卡左右，还能带来持久的饱腹感，让你轻松享瘦。

蛋白混合饮料的优势

补充优质蛋白：
高蛋白营养餐有助于控制体脂和减重，蛋白混合饮料含有的大豆分离蛋白为公认的优质蛋白，经过科学方法研制，能够让用户在体重管理的过程中及时补充身体所需的蛋白质、维生素、矿物质以及其它必需营养素，让用户轻松拥有理想的健康体重。

补充膳食纤维：
被称为“第七类营养素”的膳食纤维，但是依据2011年出版的中国食品学报中的数据表明，目前中国人均膳食纤维每日摄入为13g，仅为中国营养协会推荐值的一半，所以通过使用蛋白混合饮料，可以为你增加膳食纤维的摄入。

补充维生素矿物质：
蛋白混合饮料采用经预混技术供应的维生素矿物质，确保其高质量和稳定性，其含有11种人体所需维生素，如维生素D3、E、B1、B2等，含有5 种人体所需矿物质，如钙、磷、铁、镁、锌等，为你提供均衡的每日营养。

蛋白混合饮料的安全性

对于产品的质量精益求精，在全球范围内的原料生产基地、种植基地都严格执行“种子到餐桌”的质量安全管理理念：安全的原料成份、多方位的测试、先进的质控设备、科学的营养和优良的制造标准。整个产业链的每一环都严格控制食品质量安全，为康宝莱的产品质量提供严格的保障，使所有产品都有源可循，真正做到“安心健康”。

在全球300 多名杰出的营养科学专家，42 名在职博士，超过14 家用于质量保证、控制以及研发和测试的工作实验室，以及贯彻种子到餐桌策略的14个步骤严格监控下，实现对原材料质量和纯度的控制及原材料供应链的一体化，这些产品帮助消费者更好地实现差异化的日常营养需求。在全球，每天有460万份蛋白质奶昔被消费。

本人亲身体验，怀孕喝康宝莱代歺控制体重，给宝宝营养，到目前已成功减30磅，保4年不反弹！

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纽约地区的活动

1. 曼哈顿圣帕特里克节游行 (3/17)
2. 灯光秀：光线剧院Dino-Light(3/17)
3. 儿童剧：闪电小偷(3/18)
4. 家庭厨艺课：15分钟做壹顿饭(3/18)
5. 亚洲家庭日：Nowroz节(3/17)
6. 家庭游玩日(3/17)
7. 家庭漫画集会(3/17)
8. 未知海底世界展 (3/12~3/18)

曼哈顿圣帕特里克节游行

今年的圣帕特里克节日游行将如期在曼哈顿第五大道举行。准备好绿色的服饰,快来壹起加
入爱尔兰人的节日庆祝吧。游行会从第五大道44街开始,壹直到79街结束,历时6个小时。
圣帕特里克节游行是大苹果历史悠久的传统，可追溯到1762年，每年吸引数百万观众和数十万游行者。
千万不要错过3月份纽约最吸睛的活动之一！

时间：3/17 11:00am-5:00pm
地点：Fifth Avenue at 44th Street, Through 79th Street, New York, NY 10001
费用：free
年龄：All ages
网址：nycstpatricksparade.org/parade/

灯光秀：光线剧院Dino-Light
这是壹个全国巡回秀，本周末将抵达纽约。该秀混合了木偶戏、舞蹈和高科技，将壹个可爱的恐龙和它的创造者的故事带给观众。这个表演包含有巨大的带发光牙齿的恐龙，可能不太适合五岁以下的儿童。
时间：3/17 Various times
地点：Symphony Space, 2537 Broadway at 95th, New York, NY 10025
费用：$17
年龄：5+
联系方式：212-864-5400
网址：http://bit.ly/2FMYpe3

儿童剧：闪电小偷
这是壹个带有神话、科幻幻象的儿童剧，剧中有正常人生活的部分，也有宙斯从教科书里面钻出来的场景。仅在本周末有场次，推荐6-10周岁的儿童观看。
时间：3/18 Various times
地点：The Queens Theater，14 United Nations Avenue South, Queens, NY 11368
费用：$14
年龄：6-10
联系方式：718-951-4600
网址：http://bit.ly/2FRmr7m

家庭厨艺课：15分钟做壹顿饭
了解如何用15分钟做壹顿大餐以及学习需要做些什么准备工作以及大量蔬菜的营养知识。儿童必须在成人的陪同下参加。
时间：3/18 11AM-1PM
地点：Queens Botanical Garden, 43-50 Main Street, Flushing, NY 11355
费用：$12-$15
年龄：3+
联系方式：info@queensbotanical.org
网址：http://bit.ly/2tHXxSW

亚洲家庭日：Nowroz节
Nowroz节标志着波斯人新年的开始。来自中亚和伊朗的传统音乐，舞蹈和手工艺，将带领我们学习和发掘这个节日的精神，体验多元文化的奇妙。
时间：3/17, 1PM- 5PM
地点：Asia Society, 725 Park Avenue, New York, NY 10001
费用：$12, 老人、学生、儿童$5
年龄：3+
联系方式：212-517-2742
网址：http://bit.ly/2GpmQfe

布鲁克林历史协会家庭游玩日
布鲁克林历史协会举办了这壹次免费的家庭游玩日活动。每个家庭都可以参加关于布鲁克林海滨历史的游戏和互动，如制作布鲁克林海滨拼图、布鲁克林大桥明信片、水边壁画，试用二战时期布鲁克林海军部的工具等等。游戏的活动是为2-12岁的儿童设计的。
时间：3/17 11AM-2PM
地点：Brooklyn Historical Society DUMBO, 55 Water Street, Brooklyn, NY 11201
费用：FREE
年龄：2-12
联系方式：718-222-4111
网址：http://bit.ly/2p9G0OP

家庭漫画集会
带全家去参加集会，可以与本地的漫画家和其他漫画爱好者见面互动，还能参观与专业漫画创作者的工作室、制作漫画工艺品。最后还能参加抽奖活动。鼓励大家穿着CosPlay的服装入场。
时间：3/17 12PM-4PM
地点：Brooklyn Public Library, Central Branch, 10 Grand Army Plaza, Brooklyn, NY 11238
费用：FREE
年龄：5+
联系方式：718-230-2100
网址：http://bit.ly/2ImZkjA

未知海底世界展
自然历史博物馆本周将举行壹个新展览，该展览将展示壹系列海洋生态系统、多媒体画廊，并介绍了尖端研究工具和新方法是如何帮助现代科学家探索海洋的。
时间：3/12 - 3/18, 10AM - 5:45PM
地点：American Museum of Natural History, Central Park West at 79th Street, New York, NY 10024
费用：包含在博物馆门票捐赠中
年龄：All ages
联系方式：212-769-5100
网址：http://bit.ly/2hkvLmot

一年一度的法拉盛黄历新年大游行，是纽约地区以致美东地区最大的黄历新年庆祝活动，今年进行到第23届，将于2月17日（大年初二）隆重登场。欢迎民众届时扶老携幼前来观看游行。纽约州长葛谟(Andrew Cuomo)将再次加入游行队伍。

2018年戊戌狗年新年游行将在2月17日（周六，大年初二）上午11点准时开始，预计将有超50个团体参加，并有设计新颖的各式花车巡游。游行路线与往年一样，队伍在友联街（Union Street）夹37大道市警109分局门口出发，沿友联街、三福大道（Sanford Ave）、缅街等主干道一直走到39大道（韩裔队伍则走到37大道）。游行结束后，将在39大道“飞越皇后大楼”的广场燃放鞭炮，之后在法拉盛图书馆负一层举办室内庆祝活动，有文艺表演和展示民俗文化的摊位。

与往年不同的是，今年在法拉盛公共图书馆前搭建一个观礼台，让走在最前列的政要、民代及VIP贵宾走到图书馆前时，可在观礼台停下来观赏全程游行，并向民众致以新年问候和展开互动。黄历新年是亚裔最重要的节日，始于1996年的法拉盛新年大游行，起初叫中国新年游行，1998年韩裔社团加入，改名为黄历新年游行。游行筹委会主席杜彼得表示，这不仅是华人社区的游行，也是包括韩裔社区在内的整个社区的游行，为了游行顺利进行，游行筹委会进行了两个月的筹备。

游行结束后，将在皇后区公共图书馆法拉盛分馆举行室内庆祝活动，有精彩的文艺表演和民俗摊位。图书馆门前还设有观礼台。法拉盛109分局将于2月14日通过媒体公布游行封街情况。

除此之外，美国福建公所主办的第15届元宵节庆祝活动将于3月3日在曼哈顿华埠隆重登场，届时东百老汇和市场街(Market St. )高挂1000盏大红灯笼，为华埠带来喜气洋洋的佳节气氛，元宵节的传统猜灯谜等活动和舞龙、歌舞表演也必不可少，更提供有趣的抽奖，礼物中有年味十足的大、中、小300只狗狗公仔。

游行总指挥王能表示，按华裔、韩裔轮流先行的做法，今年轮到华裔队伍先行。参加游行的队伍的集合时间是上午10点，游行开始前将封街，希望民众提前到达缅街。

州参议员史塔文斯基（Toby Ann Stavisky）表示，根据天气预报，那天天气较好，希望人们都出来观看游行；州众议员金兑锡（Ron Kim）表示，亚裔文化是美国文化的一部分，游行可让亚裔的下一代看到自己族裔的文化在美国彰显；州众议员李罗莎（Nily Rozic）表示，自己自小观赏著游行长大，这是纽约市最好的游行，希望大家共襄盛举。

狗年降臨！雖然這個月以新年為主題，但其他活動也毫不遜色，不僅有電子競技、各種藝術展，甚至還有跟中國傳統新年對著幹的藏歷新年活動，朋友壹定不要錯過！

1. 中國新年家庭節(2/17)
2. 漂浮情人節：紅氣球(2/17)
3. 藏歷新年家庭日(2/18)
4. 喬治華盛頓生日舞會(2/18)
5. Approaching The Figure秀展(~2/17)
6. 周日天空抽象畫展(~2/17)
7. David Zwirner畫廊25周年特別展(~2/17)

由中国中央美术学院联合百人会与其附属机构美中文化协会共同举办的大型国际文化交流活动第四届“欢乐春节·艺术中国汇”将于2月12－20日期间亮相纽约。此届以“欢乐狗年，喜跃新春”为主题，由公共艺术教育、艺术展览与庆典活动三个板块构成，将贯穿于纽约市上、中、下城的多个主流文化与建筑地标，包括大都会展览馆、帝国大厦、林肯中心、哈德逊河以及纽约室内设计学院等。

在艺术教育方面，本届纽约市中国新年学生日活动将于2月16日在林肯中心David Geffen Hall举行。一幅长达40英尺、标有纽约主要地标的待完成画卷将在大厅展开，画卷以中国国宝级名画、描绘北宋都城汴京的风光长卷《清明上河图》为灵感，鼓励纽约市学生们同中国的少年儿童在现场联合作画，将孩子们眼中的纽约市五大行政区拼接在一起，成为一幅纽约版的《清明上河图》。活动当天将有全美舞蹈协会与中国“舞向未来”项目的孩子们共同呈现舞蹈表演，观众也可以一起参与；FAC(Future Art China)国际公益绘画比赛组委会将会带来在比赛中获奖的150幅优秀儿童画作，与市民共赏；来自纽约爱乐乐团及郎朗国际音乐基金会的少儿音乐家们将倾情献奏。

艺术展览方面，2018年以“新”为概念线索，串联起四个主题展览单元：“模糊的边界：纽约中国艺术家新作展”“新绘画：中国当代绘画展”“新青年：中美青年艺术展”与“新影像：中国当代影像艺术展”。而第三届新美杯国际青少年公益美术大赛获奖作品也将同期在大都会展览馆展出，与纽约市民分享热爱艺术的中国青少年关于美与未来的想象。

中国新年家庭节

中国博物馆将在这个周末，大年初一庆祝传统的中国新年和zodiac主题的名族艺术。将有现场舞蹈表演、节日食品试尝、讲故事等环节。点击官网连接购票和获取更详细的信息。
时间: 2/17 11AM - 4PM
地点：Museum Of Chinese In America, 215 Centre St, New York, NY 10013
适龄: ALL
花费: $12 两岁以下小孩免费
联系方式: 212-619-4785
網址: http://www.mocanyc.org/visit/events/lunar_new_year_family_festival_2018

漂浮情人节：红气球
Poets House将在其他人庆祝情人节的时候为孩子们播放经典电影《红气球(The Red Ballon)》。电影放映完毕后孩子们还能制作他们自己的情人节热气球来纪念难忘的这天。
时间: 2/17 11AM - 1PM
地点：Poets House, 10 River Terrace, New York, NY 10282
适龄: ALL
花费: FREE
联系方式: 212-431-7920
网址: https://www.poetshouse.org/programs-and-events/children’s-events/floating-valentines-screening-red-balloon-4

藏历新年家庭日
被狗年新年刷屏感觉到厌烦？或许你可以尝试一下去庆祝藏历新年！带上家人、朋友一起去Rubin艺术博物馆学习藏历新年庆祝传统、聆听喜马拉雅风格音乐、探索你未来生命中的其他可能性！博物馆静心准备了创造、玩乐、品尝和聆听四个部分活动，详情请询官网或直接致电。
时间: 2/18 12PM - 4PM
地点：Rubin Museum of Art, 150 W 17th St, New York, NY 10011
适龄: 3+
花费: FREE
联系方式: 212-620-5000

乔治华盛顿生日舞会
以真实的19世纪的方式庆祝美国第一任总统诞辰！化妆舞者将表演和教授一些传统的乡村风舞蹈。活动包括了向乔治华盛顿敬酒和历史回顾。
时间: 2/18 1PM
地点：Mount Vernon Hotel Museum & Garden, 421 E 61st St, New York, NY 10065
适龄: 3+
花费: 成人$15 会员和12岁以下青少年$12
联系方式: 212 838-6878

Approaching The Figure秀展

对现代艺术感兴趣的读者们注意了，这个秀展汇聚了海量现代艺术家的作品，如杰夫·昆斯(Jeff Koons)、埃里克·费舍尔(Eric Fischi)，以及街头艺术家Kaws等。其中除了杰夫昆斯的气球猫狗兔，还将首次展出KAWS真人大小的新作BFF。
时间: now~2/17 10am - 6pm
地点：Skarstedt Gallery, 20 E 79th St, New York, NY 10075
适龄: ALL
花费: TBD
联系方式: 212.737.2060

周日天空抽象画展

Byron Kim是一名来自加州的极端抽象画家。Kim的作品介于抽象与表现的临界值,介于概念与纯粹绘画之间。Kim重新挑战了大众对于抽象艺术的理解。这次展出的是Kim记录的自家窗前的周日天空和日记，时间跨度达到了惊人的17年(2001~2018)。
时间: now~2/17 10am - 6pm
地点：James Cohan, 533 W 26th St, New York, NY 10001
适龄: ALL
花费: TBD
联系方式: 212.714.9500

David Zwirner画廊25周年特别展

在25周年之际，David Zwirner画廊召集了过去25年合作过的几十位艺术家进行一场盛大特别展。如杰夫·昆斯的作品Bluebird Planter、Ruth Asawa的魔力编织、草间弥生的画Infinity Net等等。喜欢跨界艺术的朋友不妨前去看看哦。
时间: now~2/17 10am - 6pm
地点：David Zwirner, 525 W 19th St, New York, NY 10011
适龄: ALL
花费: TBD
联系方式: 212 727 2070

承接各种大小工程，包括：餐馆、甲店、按摩房、公寓楼，别墅，大型KTV理发店，各种商业店铺等等的室内室外的装修工程

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2017年的夏令时（又叫日光节约时间，Daylight Saving Time）这个周末就要结束了，11月5日（周日）凌晨2点时请将时针往回拨至凌晨1点，开始使用美国冬令时标准时间，直到2018年3月11日（周日）凌晨2点。

对于美国、加拿大、墨西哥的民众来说，本周六晚，将可以有多出1小时的睡眠时间。这意味着本周六夜里您可以多睡一个小时。也意味着早晨起床时天光更亮，但夜晚也来得更早。

2007年开始迄今，美国依据节约能源新法案延长了夏令时制实行时间，开始日期提前到3月第二个星期日，结束日期推后到11月第一个星期日。

美国夏时制的实行与否，完全由各州、各县自行决定，不由联邦政府统一规定。目前美国绝大部分地区实行夏令时，美国不实行夏令时地区包括：亚利桑那州大部分地区，但该州东北一小部分使用夏令时；夏威夷州；波多黎各和维京群岛；美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛。

不忘更换烟雾警报器一氧化碳侦测器内电池

消防局今天亦提醒市民，较慢鐘时毋忘更换烟雾警报器和一氧化碳侦测器内的电池。消防局还建议，在安装烟雾警报器时，仔细阅读使用手册，进行测试并保养。每个月都应该用测试按钮测一下警报器;每年都应更换一次电池，或者在电量不足警示灯闪亮的时候，便要换电池。

联系电话：917-608-9157 / 917-385-8423
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